Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 19g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 7.7g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 10g | 7.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 9.6g | 3g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 4.8g | 1.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 2.4g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 12.3g | 3.8g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu