Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7.2g | 52kcal | 0.1g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 9g | 36kcal | 4.2g | 2.6g | 0.7g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 256kcal | 14.2g | 6.6g | 19g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 128kcal | 7.1g | 3.3g | 9.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 64kcal | 3.6g | 1.7g | 4.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 18.2g | 8.4g | 24.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu