Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		7.7g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		7.7g	21kcal	1.3g	0g	1.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		1.2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		4.8g	7.8kcal	1g	0g	0.4g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		1g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	76kcal	5.6g	1.8g	5g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	38kcal	2.8g	0.9g	2.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	19kcal	1.4g	0.5g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.1g	2.3g	6.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu