Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		10g	15kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		7.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli		7.2g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika vihreä		3.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kookoskerma, kara		4.8g	12kcal	0.2g	0.1g	1.2g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	68kcal	4.4g	2g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	34kcal	2.2g	1g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	1.1g	0.5g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	88kcal	5.6g	2.6g	5.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu