Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		9g	11kcal	1.9g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.3g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		6.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	47kcal	4.4g	2.8g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	24kcal	2.2g	1.4g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	12kcal	1.1g	0.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	60kcal	5.6g	3.6g	2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu