Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		7.2g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		4.5g	3.9kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		5.8g	2.7kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Mandariini kuorittu		2.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		7.9g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		11g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	35kcal	0g	7.2g	0g	1.6g
	Valittu annoskoko	39g	18kcal	0g	3.6g	0g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	9kcal	0g	1.8g	0g	0.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0g	9.2g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu