Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 8.3g | 29kcal | 0.6g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 6.2g | 4.3kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 6.2g | 8.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Herne | 8.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 119kcal | 7.4g | 15g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 60kcal | 3.7g | 7.5g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 1.9g | 3.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.5g | 19.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu