Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 18g | 5.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 9g | 11kcal | 0.2g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 11g | 16kcal | 1.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 4.6g | 3g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 2.3g | 1.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.2g | 0.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.9g | 3.8g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu