1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 11g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.8g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.3g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 2.1g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.4g | 8.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 2.1g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 1.4g | 8.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 298kcal | 8g | 1.8g | 29.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 149kcal | 4g | 0.9g | 14.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 74kcal | 2g | 0.5g | 7.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 382kcal | 10.3g | 2.3g | 37.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu