1 minuutin sämpylä

Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.

Kippona toimii vaikka murokulho.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Almiros
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g11g77kcal0.1g0.1g8.5g0g
Kananmuna kuoreton 20g28kcal2.4g0.1g2g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale1.8g1.1kcal0.2g0.1g0g1.3g
Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g2.1g13kcal0.4g0.3g1.2g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1.4g8.5kcal0.3g0.1g0.8g0g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g2.1g13kcal0.3g0.1g1.3g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g1.4g8.5kcal0.3g0.1g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g298kcal8g1.8g29.2g2.8g
Valittu annoskoko39g149kcal4g0.9g14.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna20g74kcal2g0.5g7.3g0.7g
Arvot/100g100g382kcal10.3g2.3g37.4g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288093