Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 5.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 2.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 4.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2.6g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 4.7g | 15kcal | 0.6g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 4.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 4.7g | 7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 82kcal | 5g | 7.6g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 41kcal | 2.5g | 3.8g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.3g | 1.9g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.4g | 9.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu