Palkkari treenin aikana MattiW
Veteen sekoitettuna...
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g | 22g | 90kcal | 17.7g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g | 11g | 42kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 3.2g | 13kcal | 3.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Leusiini 100% jauhe | 2.4g | 10kcal | 2.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 310kcal | 46.6g | 24.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 155kcal | 23.3g | 12.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 78kcal | 11.7g | 6.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 396kcal | 59.6g | 30.9g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu