Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 21g | 74kcal | 3g | 12.1g | 1.4g | 1.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 14g | 6.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 3.4g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 211kcal | 6.2g | 26.6g | 8.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 106kcal | 3.1g | 13.3g | 4.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 53kcal | 1.6g | 6.7g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 7.9g | 34g | 11g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu