Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		12g	18kcal	2.4g	0g	1.1g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		12g	17kcal	2.3g	0g	0.8g	0g
Porkkanaraaste 200g		6g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kananmuna, keitetty		1.7g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		6g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Korppujauho		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	90kcal	10.6g	2.6g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	45kcal	5.3g	1.3g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	23kcal	2.7g	0.7g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	115kcal	13.6g	3.3g	5.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu