Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		6.3g	21kcal	0.7g	4.3g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		8.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		7g	8kcal	1.7g	0.1g	0.1g	0g
Kurkku		4.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		6.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		5.2g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	70kcal	5.2g	9.8g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	35kcal	2.6g	4.9g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.3g	2.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.7g	12.6g	1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu