Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 7.4g | 18kcal | 1.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku | 5.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 8.8g | 12kcal | 1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 2.9g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 2.9g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 95kcal | 5.6g | 5.6g | 5.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 2.8g | 2.8g | 2.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.4g | 1.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.2g | 7.2g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu