Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		4.7g	16kcal	1g	3g	0g	0.7g
Linssi, punainen, Go Green		3.2g	11kcal	0.8g	1.6g	0g	0.4g
Porkkana		4.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Paprika punainen		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	67kcal	3.6g	10.4g	0.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	39g	33kcal	1.8g	5.2g	0.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	0.9g	2.6g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.6g	13.3g	1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu