Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		17g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
Sipuli		3.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		1.6g	5.8kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		3.3g	2.6kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		14g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.5g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	45kcal	1.4g	3.8g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	0.7g	1.9g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.4g	1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.8g	4.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu