Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		1.4g	5.6kcal	0g	1.4g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		3.6g	13kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.1g
Puolukka		5.6g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	42kcal	0.8g	8.6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	0.4g	4.3g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1g	11g	0.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu