Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 28g | 40kcal | 6.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 5g | 6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 5g | 5.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 116kcal | 12.8g | 1g | 6.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 58kcal | 6.4g | 0.5g | 3.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 3.2g | 0.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 16.4g | 1.3g | 8.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu