Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 5.9g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.4g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 22g | 8.6kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 4g | 24kcal | 0.8g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.6g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 204kcal | 2.8g | 5g | 18.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 102kcal | 1.4g | 2.5g | 9.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 51kcal | 0.7g | 1.3g | 4.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 260kcal | 3.6g | 6.4g | 23.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu