Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		5.4g	18kcal	0.4g	4.3g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		34g	11kcal	1g	1.6g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	61kcal	2.8g	11.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	31kcal	1.4g	5.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	15kcal	0.7g	3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.6g	15.1g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu