Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		22g	13kcal	0.3g	2.8g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.3g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.2g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Voi		0.9g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	49kcal	1g	7g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	25kcal	0.5g	3.5g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	12kcal	0.3g	1.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.3g	9g	1.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu