Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 20g | 6.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 10g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 48kcal | 1g | 5.4g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 0.5g | 2.7g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.3g | 1.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.3g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu