Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 14g | 79kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 8.3g | 48kcal | 1.7g | 1.6g | 3.8g | 0.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 6.1g | 33kcal | 0.7g | 1.8g | 2.4g | 1.8g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 1.3g | 4.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 3.1g | 10kcal | 0.2g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 1.7g | 6.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 411kcal | 6.4g | 20.8g | 43.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 206kcal | 3.2g | 10.4g | 21.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 103kcal | 1.6g | 5.2g | 10.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 527kcal | 8.2g | 26.7g | 55.9g | 6.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu