Avokadopasta
Alexander Gullichsenin reseptin pohjalta hieman sovellettuna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parmigiano-reggiano (Castelli), annos 10g | 1.5g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pastajuusto valio mustaleima | 1.5g | 6.1kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 10g | 20kcal | 0.3g | 0.1g | 1.9g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Spaghetti, keitetty | 22g | 22kcal | 0.7g | 4.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 122kcal | 3.8g | 9g | 7.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 61kcal | 1.9g | 4.5g | 3.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 1g | 2.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.9g | 11.5g | 9.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu