Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 5g | 6.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 14g | 48kcal | 2g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 20g | 17kcal | 3.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 11g | 0.8g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 5.5g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 2.8g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.1g | 1g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu