Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 21g | 41kcal | 2.6g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 9g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 9g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 127kcal | 11g | 3.4g | 7.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 63kcal | 5.5g | 1.7g | 3.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 2.8g | 0.9g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.3g | 9.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu