Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 23g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 6.9g | 6.9kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 56kcal | 3.4g | 7.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 28kcal | 1.7g | 3.9g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 0.9g | 2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.4g | 10g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu