Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 12g | 4.9kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 17g | 10kcal | 1.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 10g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 42kcal | 4.6g | 5.4g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 21kcal | 2.3g | 2.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 10kcal | 1.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.9g | 6.9g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu