Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hiiva | 1.5g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 12g | 38kcal | 1.6g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemen | 4.9g | 29kcal | 1.1g | 0.6g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 213kcal | 7.2g | 23.6g | 9.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 107kcal | 3.6g | 11.8g | 4.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 53kcal | 1.8g | 5.9g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.2g | 30.3g | 12.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu