Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.5g	4kcal	0g	0g	0.5g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		1.2g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		33g	11kcal	1.1g	1.6g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		4.9g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	39kcal	2.8g	4.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	20kcal	1.4g	2.3g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.7g	1.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.6g	5.9g	1.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu