Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		3.5g	9kcal	1g	0.1g	0.6g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.7g	1.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		3.8g	3.5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		3.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		12g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	40kcal	4g	2.8g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	20kcal	2g	1.4g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	1g	0.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.1g	3.6g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu