Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 3.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 4.3g | 5.5kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 21g | 29kcal | 3.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 93kcal | 9.8g | 4.6g | 3.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 4.9g | 2.3g | 1.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2.5g | 1.2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.5g | 5.9g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu