SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		8.8g	5.3kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		7.2g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		5.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaali, valkokaali		4.8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		4.4g	8.3kcal	1.2g	0g	0.4g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		2.4g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Punajuuri		4.4g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	42kcal	3.6g	3.6g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	1.8g	1.8g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.9g	0.9g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.6g	4.6g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu