Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 30g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 3.9g | 13kcal | 2g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 5.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 64kcal | 5.6g | 8.2g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 32kcal | 2.8g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 1.4g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.2g | 10.5g | 0.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu