Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		11g	34kcal	1.1g	6.4g	0.2g	1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		10g	34kcal	1.2g	6.8g	0.2g	0.3g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		13g	5.1kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		6.2g	3.2kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	153kcal	6.2g	28.2g	1.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	39g	76kcal	3.1g	14.1g	0.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	38kcal	1.6g	7.1g	0.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.9g	36.1g	1.8g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu