Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 3g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 1g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 25kcal | 1.4g | 3.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 13kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu