Hedelmäsmoothie (kiwi, omena)
Ainekset tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kanssa sekaisin ja avot.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
Wenuitun
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
Wenuitun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, puolukka, rasvaton, Valio | 8.1g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kiivi (kuorittu) 60g | 12g | 5.1kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 16g | 6.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 1.2g | 4.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 1.2g | 7.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 53kcal | 1.6g | 6.6g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 26kcal | 0.8g | 3.3g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.1g | 8.5g | 2.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu