QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 8g | 8.4kcal | 1.2g | 0.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 31g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 45kcal | 3.4g | 5.8g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 23kcal | 1.7g | 2.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.9g | 1.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.4g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu