Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.5g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 34g | 48kcal | 5.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 107kcal | 12.6g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 54kcal | 6.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 27kcal | 3.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 16.1g | 0g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu