Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 17g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 6.7g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 3g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 44kcal | 2.4g | 6.4g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 1.2g | 3.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.1g | 8.2g | 1.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu