Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 26g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 3.1g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 46kcal | 1.2g | 5.2g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 23kcal | 0.6g | 2.6g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.3g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 6.6g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu