Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 16g | 35kcal | 2.1g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 5.9g | 5.3kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 6.4g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 126kcal | 9.6g | 1g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 63kcal | 4.8g | 0.5g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 2.4g | 0.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 12.3g | 1.3g | 11.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu