Kanasalaatti
KEITÄ kanat runsaassa vedessä kypsiksi.
Samalla pilko salaatti, 1 kurkku, 3 tomaattia ja 1 Arlan fetakuutio.
Siirrä tarjoiluastiaan.
Pilko kypsyneet kanat ja laita kuutiot salaattiin.
Avaa mandariinisäilykkeet, kaada mehut pois ja mandariinilohkot salaatin sekaan.
Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2125 grammaa
Ideale
Samalla pilko salaatti, 1 kurkku, 3 tomaattia ja 1 Arlan fetakuutio.
Siirrä tarjoiluastiaan.
Pilko kypsyneet kanat ja laita kuutiot salaattiin.
Avaa mandariinisäilykkeet, kaada mehut pois ja mandariinilohkot salaatin sekaan.
Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2125 grammaa
Ideale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 13g | 15kcal | 3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 6.4g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Arla apetina classic-fetakuutiot (Arla), annos 30g | 3.7g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 59kcal | 7.2g | 1.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 3.6g | 0.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 9.2g | 2.3g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu