Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 19g | 11kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 0.8g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 11g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 7.5g | 3.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 41kcal | 4.6g | 4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 20kcal | 2.3g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 10kcal | 1.2g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.1g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu