Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		28g	5.1kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
Sipuli		3.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		2.8g	7.9kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Jauheliha, sika-nauta		3.5g	7.7kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Juusto, keskiarvo		0.9g	3.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	50kcal	3g	1.8g	3g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	25kcal	1.5g	0.9g	1.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	0.8g	0.5g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	3.8g	2.3g	3.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu