HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 19g | 44kcal | 1.9g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.6g | 8.9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 126kcal | 4.8g | 7.8g | 8.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 63kcal | 2.4g | 3.9g | 4.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 1.2g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6.1g | 10g | 10.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu