Paistettu pinaatti sipulilla

Kuumenna öljy kuumaksi, paista hetki valkosipulia ja sipulia.

Lisää pinaatin lehdet, paista hetki jotta neste lähtee.

Mausta suolalla ja valkopippurilla.

Päälle muutama pieni palanen fetajuustoa.

Tulee yksi iso tai kaksi pienempää annosta.

Jos käytät pakastepinaattia, käytä isolehtistä pinaattia.

Sulata se ensin vaikka mikrossa, valuta ja paista sitten.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Chiora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Rypsiöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 1.7g4kcal0.2g0g0.3g0g
Valkosipuli 0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Pinaatti 30g4kcal0.5g0.1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g51kcal1.8g1g4.2g1g
Valittu annoskoko39g26kcal0.9g0.5g2.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g13kcal0.5g0.3g1.1g0.3g
Arvot/100g100g66kcal2.3g1.3g5.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=372790