Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 14g | 84kcal | 2.9g | 0.9g | 7.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 4.7g | 18kcal | 1.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 275kcal | 11.2g | 2.4g | 24.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 137kcal | 5.6g | 1.2g | 12.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 69kcal | 2.8g | 0.6g | 6.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 351kcal | 14.3g | 3.1g | 30.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu