Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 6.7g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 13g | 6.9kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 38kcal | 1.8g | 6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 19kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.7g | 0.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu